Redukce váhy

1. Razantní

Redukční program TCM – dynamický, detoxikační způsob

Krátký razantní program s aplikací ušní akupunktury trvající 3 týdny, zahrnuje úvodní pohovor a aplikaci jehel, jídelníček na 3 týdny.

Dietu možno zopakovat po dohodě, nejdříve však za 4 – 6 týdnů.

Redukční program TCM si u nás získal tisíce příznivců pro svou dynamiku. Je založený na razantní, ale vyvážené dietě, využívající jak nutriční, tak i termodynamické znalosti o vlastnostech potravin. Je dvacetidenní. Protože však hlavním problémem většinou není dieta samotná, ale stres a nervozita, které ji provází, kombinujeme dietní opatření s ušní akupunkturou. Jistě znáte z vyprávění napichování ušních lalůčků kvůli hubnutí. Chtěli bychom poopravit chybný názor o hubnutí po pouhém napíchnutí jehel. Stimulace bodů na uchu nás zbaví pocitu hladu a nervozity, nikoliv nadbytečných kilogramů. Ty je zapotřebí shodit tak, že přijmeme méně energie než vydáme. Jehly v uchu nám to pouze umožní „ve zdraví přežít“.

Tento redukční program provádí praktici TCM v nezměněné podobě od roku 1998 a je tedy již náležitě otestovaný na několikatisícovém souboru klientů. Je určený pro motivované jedince, kteří však nemají dostatečně pevnou vůli či přesně rozepsaný dietní režim. Kúra je dvacetidenní a po jejím absolvování je průměrný pokles hmotnosti 1/9 výchozí tělesné hmotnosti. Pro dosažení tohoto příjemného výsledku se využívá několik aspektů.

• Motivace - bez které by to nešlo a klient by pochopitelně nenavštívil terapeuta. Další pilíře diety slouží k podpoře motivace a nastolení jasného řádu, podle kterého je potom snadnější postupovat.
• Dieta – tvoří nejdůležitější součást redukčních kúr. Při jejím sestavení se využívá základních nutričních poznatků a rovněž učení čínské medicíny o jinu a jangu v dietetice. Malé množství konzumovaných potravin zajistí přísun nezbytných výživných látek (minerálů, vitamínů, fosfolipidů, bílkovin), při jejichž nedostatku vzniká podvědomá nutnost přerušit dietu a najíst se. Navíc, základním předpokladem diety je nepoškodit organizmus nedostatkem nezbytných látek.
• Ušní akupunktura – pomáhá při regulaci metabolických dějů a při tlumení stresu. Představy, že by po napíchnutí jehliček do ucha někdo zhubnul bez dalšího snažení, jsou již překonány. Jehly svým reflexním působením pouze odstraní stres z hladovění, z nemožnosti zajíst své každodenní problémy, utlumí sekreci žaludečních šťáv, zvýší práh pro navození stresu. Jehly se napichují až po 24hodinovém hladovění, aby nebylo pochyb o jejich lokalizaci (pryč je rovněž doba, kdy se jehličky píchaly na počkání od boku a samozřejmě se zcela minuly účinkům).
• Režimová opatření – způsob, jakým stravu konzumujeme. Zásadou je dlouhé žvýkání potravy, jednak kvůli kompletnímu strávení tohoto malého množství a jednak kvůli výuce. Po skončení diety se totiž snažíme nezapomenout na tento „umravněný“ způsob konzumace, což se nám poté odmění udržením si hmotnosti.
• Dohled terapeuta – během dvacetidenní kúry přichází klienti na pravidelné kontroly, při kterých se pochlubí svými „mezičasy“ v poklesu hmotnosti, zkontroluje se ucho s jehličkami, klienti se povzbudí či napomenou, podle toho, co vyžadují okolnosti.
• Detoxikace – významný vedlejším produktem redukční kúry je pročištění organizmu. Při dietě se klade velký důraz na výběr potravin, které neobsahují konzervační látky či nevhodné příchutě. Pro zažívací trakt je to balzám. Jednak nemá co na práci a tak zde probíhá regenerace, jednak nepřijímá toxické látky ze stravy a navíc konzumované potraviny mají i přímý regenerační dopad na vnitřní orgány (černý sezam, ovoce, zelenina). Podporu detoxikace lze posílit popíjením Jerlínového čaje, který doporučujeme během dietní kúry.

2. Pomalejší

Ušní a tělová akupunktura a úprava stravy dle diagnostiky a metodiky TCM – méně razantní způsob.

Léčba obezity z hlediska čínské medicíny se naprosto liší od západní medicíny. Čínská medicína vždycky nejprve určí konstituční typ obezity (vlhko/horko či vlhko/chlad) a podle toho nastaví léčbu. Léčbou se rozumí komplexní přístup a to přirozenými způsoby a prostředky, tj. pomocí stravy a bylinných směsí a akupunktury. Přístup tradiční čínské medicíny (TCM) k terapii obezity je stejně jako i u většiny dalších zdravotních potíží odlišný od u nás běžně používané „moderní medicíny“. V TCM se potraviny nehodnotí primárně na základě obsažených kalorií, tuků anebo minerálů. Zásadní zde je „energetické působení v organismu podle barev, chutí a vůní potravin“ a tím i k jejich odpovídajícím elementům.

Při řešení obezity se TCM snaží o změnu tělesné konstituce, bez které jsou běžné západní diety či doplňky z dlouhodobého pohledu nefunkční. V čínské medicíně je při terapii obezity zásadní určit její typ. Nadváha je podporována a udržována kombinací vlhka/chladu anebo vlhka/horka a podle jejího určení se nastavuje terapie. Základním postupem u obou typů je přirozená podpora vylučování a vysušování tekutin z tělesných tkání. Druhou fází je podle typu buď ochlazení tepla (typ vlhko/horko) anebo podpora vylučování vlhka ohřátím těla (typ vlhko/chlad).

Shodně s pohledem západní medicíny je třeba i při řešení obezity „čínskou cestou“ přidat pravidelný a prospěšný pohyb, který napomáhá nejen při řešení obezity, ale celkově příznivě ovlivňuje váš organizmus. Veškeré svaly, kosti a další podpůrné tkáně v těle nejlépe prospívají, jsou-li pravidelně a rozumně používány.

Kvalitní strava není to, co nám chutná, ale to, po čem se cítíme dobře. Platí zásada, že dobré jídlo (vhodné pro náš organismus) je takové, po kterém se cítíme lépe než před ním! Již z tohoto vyplývá, že pokud je člověk po jídle unaven, ospalý, nafouknutý a s pocitem tíhy v břiše, tak toto jídlo nebylo pro něho to pravé ořechové či že jeho zažívací trakt není v pořádku. Za trávení totiž odpovídá (dle čínské medicíny) hlavně dráha žaludku a sleziny. Dráha sleziny je vůbec nejdůležitější v produkci životodárné energie QI a krve, které pak rozesílá do všech ostatních orgánů a okrsků našeho těla a zároveň přebytky této potravní esence ukládá do rezervy na horší časy a to do dráhy ledvin. Naopak, v případě oslabené dráhy sleziny (kupř. v důsledku nevhodné stravy) jsou na pomoc trávení povoláni rezervy z dráhy ledvin a celkový energetický potenciál organismu tak postupně klesá a úměrně tomu i kvalita života. K tomu, aby dráha sleziny mohla úspěšně plnit svoji funkci, potřebuje tzv. vnitřní sucho, tzn. že jídla, která přinášejí tzv. vlhko do organismu (uvedeny dále), oslabují trávení. Tyto jídla totiž způsobují bažinatý terén, ve kterém se správná funkce dráhy sleziny doslova „utopí“. V tomto terénu se pak daří i různým mikrobům, virům a plísním a začarovaný kruh jest dokonán.